الأسبوع 35من الحمل
الشهر 9 · الثلث الثالثكليتا طفلك اكتملتا، وكبده قادر على معالجة بعض الفضلات
تطور الجنين في الأسبوع 35
- الكليتان مكتملتا النمو والكبد يبدأ بمعالجة بعض الفضلات
- معظم التطور الجسدي الأساسي اكتمل، والتركيز الآن على زيادة الوزن
- الجنين يكتسب حوالي 30 غراماً يومياً
- المساحة داخل الرحم أصبحت ضيقة، فحركاته تتغير طبيعتها
- الجنين غالباً في وضعية الرأس للأسفل استعداداً للولادة
ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- ضغط متزايد على الحوض وأسفل البطن
- قد تشعرين بصعوبة في المشي لمسافات طويلة
- حرقة المعدة قد تبدأ بالتحسن إذا نزل الجنين
- كثرة التبول تزداد
- إرهاق عام وحاجة أكبر للراحة
التغذية في هذا الأسبوع
الحديد والألياف
مخزون الحديد مهم استعداداً لفقدان الدم أثناء الولادة، والألياف تساعد على مواجهة الإمساك الشائع.
أضيفي إلى يومك
- اللحوم الحمراء قليلة الدهن
- البقوليات والعدس
- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف
- الحبوب الكاملة
- الفواكه المجففة
خففي من
- الأطعمة المصنّعة
- الكافيين
- الوجبات الدسمة الكبيرة
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف مهبلي
- تسرب سائل من المهبل
- تقلصات منتظمة قبل الأسبوع 37
- انخفاض حركة الجنين
أسئلة شائعة
هل نزول الجنين للحوض يعني قرب الولادة؟
نزول الجنين (استقراره في الحوض) قد يحدث قبل أسابيع من الولادة، خاصة في الحمل الأول، ولا يعني بالضرورة أن الولادة وشيكة. ستشعرين بتحسن في التنفس لكن بضغط أكبر على المثانة. في الولادات اللاحقة قد لا ينزل الجنين إلا مع بدء المخاض.
كم يزيد وزن الجنين أسبوعياً الآن؟
في الأسابيع الأخيرة، يكتسب الجنين حوالي 200-250 غراماً أسبوعياً (نحو 30 غراماً يومياً)، معظمها دهون تساعده على تنظيم حرارة جسمه بعد الولادة. هذا هو السبب في أهمية التغذية الجيدة في هذه المرحلة.
متى يجب أن أذهب للمستشفى؟
توجهي للمستشفى عند انتظام التقلصات (قاعدة 5-1-1: كل 5 دقائق، تستمر دقيقة، لمدة ساعة)، أو نزول ماء الرأس، أو نزيف، أو انخفاض حركة الجنين. عند الشك، اتصلي بطبيبك دائماً.