الشهر التاسع من الحمل
الأسابيع 36 – 40الشهر الأخير — وكل يوم فيه أقرب للقاء طفلك. جنينك مكتمل النضج من الأسبوع 39 ويمكنه العيش بشكل مستقل. جسمك يستعد بشكل مكثف للولادة وقد تلاحظين علامات تقترب.
الشهر 9 من 9الثلث الثالث
نمو الجنين هذا الشهر
- الجنين مكتمل النضج من الأسبوع 39 — كل يوم إضافي يُفيد دماغه ورئتيه
- ينزل أكثر نحو الحوض استعداداً للولادة
- يتراكم الدهن بسرعة — يكسب نحو 30 غراماً يومياً
- المناعة المكتسبة من الأم تبلغ ذروتها قبيل الولادة
- متوسط الوزن عند الولادة 3-3.5 كيلوغرام وطول 50 سم
- الطبقة الواقية البيضاء (Vernix) تبدأ بالتناقص
التغيرات التي قد تمرين بها
- ثقل الحوض وصعوبة الحركة تبلغان أقصاهما
- الأرق وصعوبة النوم شبه يومي
- طلقات برايتون هيكس تشتد وقد يصعب التمييز بينها والطلق الحقيقي
- نزول المخاط المدمّى (السدادة المخاطية) — علامة على قرب الولادة
- انفجار الكيس الأمنيوسي قد يكون أول علامة الطلق
- موجة من الطاقة (Nesting) تدفع بعض النساء للتنظيف والترتيب
موعد مهم هذا الشهر
زيارات أسبوعية للطبيب. تعرّفي على قاعدة 5-1-1 للطلق: انقباضات كل 5 دقائق، مدة دقيقة، لساعة كاملة. استخدمي مؤقت الانقباضات في قسم الأدوات.
تغذية هذا الشهر
حافظي على الترطيب الجيد وتناولي وجبات خفيفة متكررة — المعدة لا تتسع كثيراً بضغط الرحم. التمور مفيدة جداً قرب الولادة.