الأسبوع 20من الحمل
الشهر 5 · الثلث الثانيوصلتِ منتصف الحمل! طفلك يبتلع أكثر ويطوّر جهازه الهضمي
من الأسبوع 20 يعرض الطول من الرأس إلى الكعب بدلا من الرأس إلى المقعدة. اختلاف الرقم بين الأسبوعين يعكس تغير طريقة القياس أيضا.
اقرئي عن نمو الجنين في الأسبوع 20


تطور الجنين في الأسبوع 20
- الجنين يبتلع المزيد من السائل الأمنيوسي لتدريب الجهاز الهضمي
- بدأ إنتاج مادة العقي (أول براز) في الأمعاء
- الجلد يزداد سماكة ويتكوّن من طبقات
- الشعر والأظافر تستمر في النمو
- حركات الجنين أصبحت أوضح وأكثر انتظاماً

ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- وصل الرحم إلى مستوى السرة تقريباً
- حركات الجنين واضحة الآن لمعظم الأمهات
- قد تزداد الشهية ويزداد الوزن تدريجياً
- آلام الظهر وضيق التنفس الخفيف
- قد تظهر علامات تمدد الجلد

التغذية في هذا الأسبوع
الحديد والألياف
الحديد ضروري مع زيادة حجم الدم، والألياف تساعد على تجنّب الإمساك الشائع في هذه المرحلة.
أضيفي إلى يومك
- اللحوم قليلة الدهن والبقوليات
- الحبوب الكاملة
- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف
- الخضروات الورقية الداكنة
- الفواكه المجففة
خففي من
- الكافيين
- الأطعمة المصنّعة
- السكريات المضافة
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف مهبلي
- ألم شديد أسفل البطن
- صداع شديد مع اضطرابات بصرية
- تورم مفاجئ في الوجه واليدين
أسئلة شائعة
هل يمكن معرفة جنس الجنين في الأسبوع 20؟
نعم، غالباً ما يمكن تحديد جنس الجنين بوضوح خلال سونار المسح التشريحي في الأسبوع 20، إذا كانت وضعية الجنين مناسبة ورغبتِ في معرفة ذلك. الغرض الأساسي من الفحص هو التأكد من سلامة نمو الأعضاء.
ماذا يعني الوصول لمنتصف الحمل؟
الأسبوع 20 هو نقطة المنتصف تقريباً في حمل مدته 40 أسبوعاً. من هنا يزداد نمو الجنين ووضوح حركاته، وتدخلين النصف الثاني من الرحلة نحو لقاء طفلك.
لماذا تظهر علامات تمدد الجلد؟
علامات التمدد تظهر مع تمدّد الجلد السريع بسبب نمو البطن والثدي. هي شائعة جداً وغير ضارة، وتتلاشى تدريجياً بعد الولادة. الترطيب المنتظم قد يقلل الحكة المصاحبة لها.