الأسبوع 17من الحمل
الشهر 4 · الثلث الثانيطفلك بدأ بتخزين الدهون وتطوير قدرته على المص والبلع
تطور الجنين في الأسبوع 17
- بدأ تكوّن الدهون التي ستمنح الطفل الطاقة والدفء
- الجنين يتدرب على المص والبلع
- الحبل السري أصبح أقوى وأكثر سماكة
- الغدد العرقية بدأت بالتكوّن
- الهيكل العظمي يتحول من غضروف إلى عظم
ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- قد تشعرين بحركات الجنين بشكل أوضح
- زيادة حجم البطن وتغيّر مركز الثقل
- قد تظهر آلام الأربطة المستديرة على جانبي البطن
- زيادة الإفرازات المهبلية الطبيعية
- قد تلاحظين تغيّرات في البشرة والشعر
التغذية في هذا الأسبوع
الدهون الصحية والبروتين
مع بدء الجنين بتخزين الدهون، تدعم الدهون الصحية والبروتين نموه السريع وتطور دماغه.
أضيفي إلى يومك
- الأفوكادو وزيت الزيتون
- المكسرات والبذور
- الأسماك الدهنية قليلة الزئبق
- البيض واللحوم قليلة الدهن
- منتجات الألبان
خففي من
- الدهون المتحولة والمقالي
- الكافيين
- الأطعمة المصنّعة
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف مهبلي
- ألم شديد ومستمر أسفل البطن
- حمى
- صداع شديد أو تورم مفاجئ
أسئلة شائعة
ما هي آلام الأربطة المستديرة؟
هي آلام حادة أو شدّ على جانبي أسفل البطن تحدث بسبب تمدّد الأربطة التي تدعم الرحم مع نموه. طبيعية جداً في الثلث الثاني. تغيير الوضعية ببطء والراحة يساعدان. إذا كان الألم شديداً أو مصحوباً بأعراض أخرى، راجعي طبيبك.
المزيد عن آلام الأربطة المستديرةلماذا أرى أحلاماً حية أثناء الحمل؟
الأحلام الحية شائعة في الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة التفكير بالأمومة والولادة، إضافة إلى الاستيقاظ المتكرر ليلاً الذي يجعلك تتذكرين أحلامك أكثر. هي غير ضارة وجزء طبيعي من التجربة.
ما أفضل وضعية للنوم الآن؟
يُنصح بالنوم على الجانب، ويُفضّل الأيسر، لتحسين تدفق الدم للمشيمة والجنين وتقليل الضغط على الأوعية الكبيرة. استخدام وسادة بين الركبتين يزيد الراحة. تجنّبي النوم المطوّل على الظهر مع تقدّم الحمل.