الأسبوع 14من الحمل
الشهر 4 · الثلث الثانيبداية الثلث الثاني — طفلك بدأ يعبّر بتعابير الوجه



تطور الجنين في الأسبوع 14
- يستطيع الجنين تكوين تعابير الوجه (العبوس، التجهم)
- بدأ الشعر الناعم (الزغب) بتغطية الجسم
- الكبد والطحال بدآ العمل
- الكليتان تنتجان البول الذي يُطرح في السائل الأمنيوسي
- الجنين يستطيع تحريك ذراعيه وساقيه بشكل أكثر تناسقاً

ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- غالباً ما يبدأ الغثيان بالتراجع مع دخول الثلث الثاني
- عودة الطاقة والشهية تدريجياً
- قد يبدأ البطن بالظهور قليلاً
- قد تلاحظين زيادة في حجم الثدي
- تحسّن عام في المزاج والراحة

التغذية في هذا الأسبوع
البروتين والحديد
مع دخول مرحلة النمو السريع، يحتاج جسمك لبروتين وحديد كافيين لدعم نمو الجنين وزيادة حجم الدم.
أضيفي إلى يومك
- اللحوم قليلة الدهن والدواجن
- البيض
- البقوليات كالعدس والحمص
- الخضروات الورقية
- المكسرات والبذور
خففي من
- الكافيين
- الأطعمة المصنّعة
- الأسماك عالية الزئبق
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف مهبلي
- ألم شديد أسفل البطن
- حمى مرتفعة
- ألم أو حرقة عند التبول
أسئلة شائعة
لماذا يُسمى الثلث الثاني بالفترة الذهبية؟
يُعرف الثلث الثاني بالفترة الذهبية لأن معظم أعراض الثلث الأول المزعجة (الغثيان، التعب الشديد) تتراجع، وتعود الطاقة والشهية، بينما لم يصبح البطن كبيراً بما يكفي ليسبب انزعاجاً. تستمتع كثير من الأمهات بهذه المرحلة أكثر من غيرها.
المزيد عن غثيان الحملهل من الطبيعي أن يستمر الغثيان في الأسبوع 14؟
يتراجع الغثيان لدى معظم الأمهات مع بداية الثلث الثاني، لكن بعضهن قد يستمر لديهن أسبوعاً أو اثنين إضافيين. إذا كان الغثيان شديداً ويمنعك من الأكل والشرب، راجعي طبيبك.
المزيد عن غثيان الحملمتى يبدأ البطن بالظهور؟
يختلف ظهور البطن من امرأة لأخرى. في الحمل الأول قد يظهر بين الأسبوع 14 و16، بينما قد يظهر أبكر في الحمل اللاحق. عوامل مثل بنية الجسم وقوة عضلات البطن تؤثر على التوقيت.