الأسبوع 13من الحمل
الشهر 3 · الثلث الأولآخر أسبوع في الثلث الأول — أحبال طفلك الصوتية بدأت بالتكوّن
الأسبوع 13 من 40نحو 27 أسبوعا حتى الموعد المتوقع
الثلث الأولالثلث الثانيالثلث الثالث
طول الجنين7.4 سم تقريبامن الرأس إلى المقعدة
وزن الجنين23 غرام تقريبا
مقارنة تقريبية للحجمحجم حبة الخوخ
تطور الجنين في الأسبوع 13
- بدأ تكوّن الأحبال الصوتية
- بصمات الأصابع الفريدة بدأت بالتشكّل
- الأمعاء استقرّت في مكانها داخل البطن
- العظام بدأت بالتصلّب خاصة في الجمجمة والأطراف الطويلة
- الجنين يستطيع مصّ إبهامه
معلومة عن هذا الأسبوع: الأحبال الصوتية والعظام
ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- تحسّن ملحوظ في الغثيان والطاقة لدى معظم النساء
- قد يبدأ البطن بالظهور قليلاً
- قد تلاحظين زيادة في الشهية
- انتفاخ الثدي استعداداً للرضاعة
- قد تظهر إفرازات مهبلية بيضاء خفيفة
مبروك على إنهاء الثلث الأول تقريباً! تدخلين مرحلة أكثر راحة وطاقة — استمتعي بها وابدئي بالتخطيط لما هو قادم.
التغذية في هذا الأسبوع
البروتين والكالسيوم
مع دخول مرحلة النمو السريع، يدعم البروتين بناء الأنسجة والكالسيوم تصلّب العظام.
أضيفي إلى يومك
- اللحوم قليلة الدهن والبيض
- منتجات الألبان
- البقوليات
- الخضروات الورقية
- المكسرات والبذور
خففي من
- الكافيين
- الأطعمة المصنّعة
- الأطعمة النيئة
حافظي على ترطيب جيد مع عودة شهيتك ونشاطك.
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
أنجزتِ 0 من 4
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف مهبلي مع ألم
- ألم حاد في البطن
- قيء شديد مستمر
- حمى مرتفعة
أسئلة شائعة
هل انتهى الثلث الأول الآن؟
الأسبوع 13 هو آخر أسبوع في الثلث الأول عادة، ومع نهايته تدخلين الثلث الثاني (من الأسبوع 14). هذه المرحلة تُعرف بالفترة الذهبية لتحسّن الأعراض وعودة الطاقة.
هل يمكن للجنين مصّ إبهامه فعلاً؟
نعم، بدأ الجنين في هذه المرحلة بتطوير ردود أفعال المصّ، وقد يمصّ إبهامه داخل الرحم. هذا جزء من استعداده الطبيعي للرضاعة بعد الولادة.
متى يظهر البطن بوضوح؟
يبدأ البطن بالظهور غالباً بين الأسبوع 13 و16، لكن التوقيت يختلف حسب بنية الجسم وعدد مرات الحمل. في الحمل الأول قد يتأخر الظهور قليلاً مقارنة بالحمل اللاحق.