الأسبوع 27من الحمل
الشهر 6 · الثلث الثانيدماغ طفلك ينشط بشكل ملحوظ وينام ويستيقظ بانتظام
تطور الجنين في الأسبوع 27
- نشاط الدماغ يزداد بشكل ملحوظ
- الجنين ينام ويستيقظ بأوقات منتظمة
- قد يبدأ بالفواق الذي تشعرين به كنبضات خفيفة
- الرئتان تواصلان النضج لكنهما غير مكتملتين بعد
- الجنين يميّز صوتك ويستجيب له
ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- زيادة حجم البطن وثقله
- تشنجات الساقين خاصة ليلاً
- صعوبة النوم وكثرة التبول
- آلام الظهر وضغط الحوض
- قد تظهر متلازمة تململ الساقين
التغذية في هذا الأسبوع
أوميغا 3 والحديد
مع النشاط المتزايد لدماغ الجنين، أوميغا 3 مهم لتطوّره العصبي، والحديد يدعم زيادة حجم الدم.
أضيفي إلى يومك
- الأسماك الدهنية قليلة الزئبق
- الجوز وبذور الكتان
- اللحوم قليلة الدهن والبقوليات
- الخضروات الورقية
- البيض
خففي من
- الكافيين
- الأسماك عالية الزئبق
- الأطعمة المصنّعة
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف مهبلي
- تقلصات منتظمة قد تشير لولادة مبكرة
- صداع شديد أو اضطرابات بصرية
- انخفاض حركة الجنين
أسئلة شائعة
ما هي متلازمة تململ الساقين؟
هي رغبة ملحّة في تحريك الساقين خاصة ليلاً، مع إحساس غير مريح. شائعة في الحمل وقد ترتبط بنقص الحديد أو الماغنيسيوم. الحركة الخفيفة، التمدد، وتصحيح النقص الغذائي قد يساعد. استشيري طبيبك إذا أثّرت على نومك كثيراً.
هل ينام الجنين وله أوقات استيقاظ؟
نعم، للجنين في هذه المرحلة دورات نوم واستيقاظ منتظمة، وقد تلاحظين أوقاتاً يكون فيها أكثر نشاطاً وحركة. التعرّف على نمطه يساعدك على مراقبة حركته ورصد أي تغيّر.
ماذا أتوقّع في الثلث الثالث؟
الثلث الثالث (من الأسبوع 28) يتميّز بنمو سريع للجنين، زيادة أعراض مثل ضيق التنفس وآلام الظهر، مواعيد طبية أكثر تكراراً، والاستعداد للولادة. هي مرحلة الترقّب الأخيرة قبل لقاء طفلك.