الأسبوع 1من الحمل
الشهر 1 · الثلث الأوللم يبدأ الحمل فعلياً بعد — هذا الأسبوع يُحسب من أول يوم لآخر دورة
تطور الجنين في الأسبوع 1
- يُحسب عمر الحمل من أول يوم في آخر دورة شهرية، لذا لا يوجد جنين بعد
- جسمك يتخلّص من بطانة الرحم في الدورة الشهرية
- يبدأ جسمك بالتحضير لإطلاق بويضة جديدة
- هذه الطريقة الطبية القياسية لحساب موعد الولادة
- الإباضة والحمل الفعلي سيحدثان في الأسبوعين القادمين
ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- نزول الدورة الشهرية المعتادة
- قد تشعرين بتقلصات وأعراض الدورة الطبيعية
- لم تظهر أعراض حمل بعد لأن الحمل لم يحدث
- هذا وقت مثالي لبدء الاستعداد الصحي
- الجسم يستعد لدورة إباضة جديدة
التغذية في هذا الأسبوع
حمض الفوليك
يُنصح ببدء حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الأسابيع الأولى لأنه يقي من عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين.
أضيفي إلى يومك
- الخضروات الورقية الداكنة
- الحمضيات
- البقوليات
- الحبوب المدعّمة بحمض الفوليك
- المكسرات والبذور
خففي من
- الكحول (يُمنع تماماً عند التخطيط للحمل)
- الكافيين الزائد
- الأطعمة المصنّعة
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف غير طبيعي أو شديد جداً
- ألم شديد غير معتاد أثناء الدورة
- حمى مرتفعة
- دوخة شديدة
أسئلة شائعة
كيف أكون حاملاً في الأسبوع الأول ولم يحدث الحمل بعد؟
يحسب الأطباء عمر الحمل من أول يوم في آخر دورة شهرية، وليس من لحظة الإخصاب. لهذا يُعتبر الأسبوعان الأولان جزءاً من "عمر الحمل" رغم أن الإخصاب يحدث عادة حوالي الأسبوع الثالث. هذه الطريقة القياسية لحساب موعد الولادة.
لماذا أبدأ حمض الفوليك مبكراً؟
حمض الفوليك ضروري لتكوّن الأنبوب العصبي للجنين الذي يتشكّل مبكراً جداً، غالباً قبل أن تعرف المرأة بحملها. لهذا يُنصح ببدئه عند التخطيط للحمل لتقليل خطر عيوب الأنبوب العصبي كالسنسنة المشقوقة.
ما هي زيارة ما قبل الحمل؟
هي زيارة للطبيب قبل محاولة الحمل لتقييم صحتك العامة، مراجعة الأدوية، التأكد من التطعيمات، وعلاج أي حالات مزمنة. تساعد على بدء الحمل في أفضل حالة صحية ممكنة لك ولطفلك المستقبلي.