الأسبوع 23من الحمل
الشهر 6 · الثلث الثانيرئتا طفلك تطوّران الأوعية الدموية استعداداً للتنفس
تطور الجنين في الأسبوع 23
- الرئتان تطوّران الأوعية الدموية استعداداً للتنفس
- الجلد ما زال مجعّداً لكنه سيمتلئ مع تراكم الدهون
- الجنين يسمع الأصوات بوضوح أكبر ويستجيب لها
- حركات العين السريعة (نوم الأحلام) بدأت
- قد يستجيب الجنين للمس البطن أو الضوء الساطع
ما التغيرات التي قد تمرين بها؟
- حركات الجنين قوية وواضحة
- قد يظهر تورم خفيف في القدمين والكاحلين
- زيادة الإفرازات المهبلية
- قد تشعرين بتقلصات براكستون هيكس الخفيفة
- آلام الظهر مع زيادة الوزن
التغذية في هذا الأسبوع
البروتين والحديد
مع تسارع نمو الجنين، يحتاج جسمك لبروتين وحديد كافيين لدعم النمو وزيادة حجم الدم.
أضيفي إلى يومك
- اللحوم قليلة الدهن والدواجن
- البيض والبقوليات
- الخضروات الورقية
- المكسرات والبذور
- منتجات الألبان
خففي من
- الملح الزائد (لتقليل التورم)
- الكافيين
- الأطعمة المصنّعة
ما يمكنك فعله هذا الأسبوع
تبقى هذه القائمة خلال زيارتك الحالية، وتبدأ من جديد عند تحديث الصفحة.
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- نزيف مهبلي
- تقلصات منتظمة ومؤلمة
- تورم مفاجئ في الوجه واليدين
- صداع شديد مع اضطرابات بصرية
أسئلة شائعة
ما الفرق بين التورم الطبيعي والخطير؟
التورم الخفيف في القدمين والكاحلين خاصة نهاية اليوم طبيعي بسبب احتباس السوائل. لكن التورم المفاجئ والشديد، خاصة في الوجه واليدين، مع صداع أو اضطرابات بصرية، قد يشير لتسمم الحمل ويستدعي مراجعة الطبيب فوراً.
المزيد عن تورم القدمين والساقينهل يحلم الجنين في هذه المرحلة؟
بدأت حركات العين السريعة (المرتبطة بمرحلة الأحلام) لدى الجنين في هذه الفترة. رغم أننا لا نعرف يقيناً محتوى ما "يحلم" به، فإن دماغه يمر بمراحل نوم مختلفة، وهو مؤشر على تطوّر الجهاز العصبي.
لماذا يجب أن أفكّر في دورة تحضير للولادة الآن؟
دورات تحضير الولادة تعلّمك عن مراحل المخاض، تقنيات التنفس والاسترخاء، وخيارات تخفيف الألم. التسجيل المبكر يضمن مكاناً وإتمام الدورة قبل الموعد، ويقلّل القلق عبر زيادة المعرفة والاستعداد.