آلام الأربطة المستديرة
ما الذي يحدث؟
ألم الأربطة المستديرة يُشعر به على شكل ألم حاد أو شعور بالشد في أحد جانبي أسفل البطن أو كليهما. يحدث بسبب تمدد الأربطة التي تدعم الرحم المتنامي، وهو من أكثر آلام الثلث الثاني شيوعاً.
لماذا يحدث هذا العرض؟
- تمدد الأربطة المستديرة التي تدعم الرحم بسبب نموه السريع
- الحركات المفاجئة كالنهوض بسرعة أو السعال أو العطس
- الأنشطة الجسدية كالمشي السريع أو صعود الدرج
خطوات قد تساعدك
تحركي ببطء عند النهوض أو تغيير وضعيتك
انحني نحو الجانب الذي يؤلم — يُخفف التوتر على الرباط
الكمادات الدافئة على المنطقة المؤلمة
تمارين الحوض والتمدد الخفيف
ادعمي بطنك بيديك عند السعال أو العطس
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- ألم شديد لا يخف بالراحة
- ألم مصحوب بحمى أو نزيف
- ألم مصحوب بتشنجات منتظمة
- ألم في جانب واحد فقط ومستمر (لاستبعاد مشكلات أخرى)