صداع الحمل
ما الذي يحدث؟
الصداع من الأعراض الشائعة في الحمل، خاصة في الثلث الأول بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم. غالباً ما يكون خفيفاً إلى متوسط، لكن الصداع الشديد في الثلث الثالث قد يكون علامة تحذير تستدعي المتابعة.
لماذا يحدث هذا العرض؟
- التغيرات الهرمونية خاصة في الثلث الأول
- زيادة حجم الدم والدورة الدموية
- التعب وقلة النوم
- الجفاف وانخفاض سكر الدم
- الانسحاب من الكافيين، والتوتر
خطوات قد تساعدك
خذي قسطاً كافياً من الراحة في مكان هادئ ومظلم
اشربي الماء بانتظام لتجنّب الجفاف
طبّقي كمادة باردة أو دافئة على الرأس أو الرقبة
تناولي وجبات منتظمة لتجنّب انخفاض السكر
قلّلي الكافيين تدريجياً لا فجأة
استشيري طبيبك قبل تناول أي مسكّن (الباراسيتامول غالباً الأكثر أماناً)
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- صداع شديد ومفاجئ لا يزول
- صداع مصحوب باضطرابات بصرية (ومضات، بقع)
- صداع مع تورم مفاجئ في الوجه واليدين (قد يشير لتسمم الحمل)
- صداع مع ارتفاع ضغط الدم
- صداع مصحوب بحمى وتيبّس الرقبة