الدوخة والدوار في الحمل
ما الذي يحدث؟
الشعور بالدوخة أو الدوار شائع في الحمل بسبب تغيّرات الدورة الدموية وضغط الدم. غالباً ما يكون بسيطاً وعابراً، ويمكن الوقاية منه بتجنّب الحركات المفاجئة والحفاظ على الترطيب والتغذية.
لماذا يحدث هذا العرض؟
- انخفاض ضغط الدم بسبب توسّع الأوعية الدموية
- انخفاض سكر الدم
- القيام بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء
- الوقوف الطويل أو الحرارة
- فقر الدم، والضغط على الأوعية الكبيرة عند الاستلقاء على الظهر
خطوات قد تساعدك
قومي ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء
تناولي وجبات صغيرة متكررة لتجنّب انخفاض السكر
حافظي على الترطيب بشرب الماء
تجنّبي الوقوف الطويل والأماكن الحارة المزدحمة
استلقي على جانبك الأيسر بدلاً من الظهر
عند الشعور بالدوار اجلسي أو استلقي فوراً
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- دوخة شديدة مصحوبة بإغماء
- دوخة مع نزيف مهبلي أو ألم بطني
- دوخة مع صداع شديد أو اضطرابات بصرية
- خفقان قلب سريع مع الدوخة
- دوخة متكررة لا تتحسّن