تنميل اليدين ومتلازمة النفق الرسغي
ما الذي يحدث؟
تنميل ووخز اليدين، خاصة في الأصابع، شائع في الحمل بسبب احتباس السوائل الذي يضغط على العصب في الرسغ (متلازمة النفق الرسغي). يزداد ليلاً وغالباً يختفي بعد الولادة مع زوال التورم.
لماذا يحدث هذا العرض؟
- احتباس السوائل الذي يضغط على العصب في الرسغ
- التورم العام في الحمل
- التغيرات الهرمونية
- الحركات المتكررة لليد
خطوات قد تساعدك
تجنّبي النوم على يديك ورجّي يدك عند الشعور بالتنميل
ارفعي يديك عند الراحة لتقليل التورم
استخدمي دعامة معصم ليلاً إذا نصح طبيبك
خذي فترات راحة من الأعمال المتكررة لليد
طبّقي كمادات باردة على المعصم
متى تتواصلين مع طبيبك؟
- تنميل شديد ومستمر يؤثر على استخدام اليد
- ضعف واضح في قبضة اليد
- ألم شديد لا يتحسّن